terça-feira, 17 de julho de 2018

DIABETES - NOVIDADES PARA DIABÉTICOS

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  A DIETA ANTIDIABÉTICA ATUAL

O tratamento dietético do Diabetes está superando cada vez mais os mais velhos tabus a respeito da inconveniência dos carboidratos.
Atualmente, recomenda-se uma alimentação:

1 - Rica em Carboidratos complexos, isto é, em amido;

2 - Rica em Fibra;

3 - Baixa em gordura, especialmente em gordura saturada de origem animal;

4 - Pobre em Açúcares.

Desta forma, obtém-se melhores resultados no controle da Glicemia, na prevenção das complicações e na sobrevivência dos diabéticos.



AUMENTAR O CONSUMO:

Legumes, Verduras, Cereais integrais, Frutas, Frutas secas, Alcachofra, Aipo, Abacate, Cebola, Champions, Batata baroa e doce, além de Germe de trigo.

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REDUZIR OU ELIMINAR O CONSUMO:

Açúcares, Confeitaria refinada, Mel, gorduras saturadas, Chocolates, Marisco, Carne, Leite, Bebidas alcoólicas e Sal.


Nhoque de batata baroa é muito mais saboroso e saudável

Uma maneira muito mais saudável de preparar o famoso nhoque, é utilizar a batata baroa. Ela irá conferir um sabor muito mais especial ao seu prato. A massa leva: 1 kg de batata baroa, 300 g de farinha de trigo, 1 ovo e sal a gosto. Capriche e sirva com molho à bolonhesa, você verá que é de dar água na boca.

Sopa de batata baroa é ideal para os dias mais frios

Nada melhor do que uma boa sopa quentinha nos dias de inverno, não é mesmo? Então aproveite e faça uma sopa de batata baroa que só irá trazer benefícios para você. Para deixá-la mais gostosa, você pode incrementar de diversas maneiras, com cebola, cenoura, alho-poró. Não esqueça de temperar bem e servir com algumas torradas ou croutons.

Purê de batata baroa é uma ótima opção para deixar o seu almoço mais saboroso

Que tal substituir o purê de batata inglesa pelo de batata baroa? Ele fica super gostoso, com um sabor único e mais adocicado. Você só precisa misturar a batata amassada com leite, margarina alho e sal. Também dá para aproveitar o purê e fazer um delicioso escondidinho de frango ou carne seca que fica uma maravilha!

FIBROMIALGIA - A ENFERMIDADE DA LADY GAGA



FIBROMIALGIA… VOCÊ SABE O QUE É?
Esse é um daqueles males que contraria aos que veem alguém em alguma adversidade e inadvertidamente dizem: “ – Eu sei o que você está passando”!
A Fibromialgia é cruel e a menos que você sofra desse mal nunca saberá o que é senti-lo!
Há anos as pessoas, principalmente as mulheres (95% dos casos catalogados), vêm desafiando os reumatologistas a encontrarem, no mínimo, algum alívio para essas dores que “desatinam sem doer” (não podem ser detectados em exames os sinais dessa doença de ordem psicossomática e que trazem sofrimento indizível em palavras).
Quem convive com alguém que sofre desse mal precisa estar muito atento para as complicações que ele acarreta na pessoa:
Da mudança de humor repentino, sem a tal bipolaridade, para a vontade de morrer – resultado da tristeza profunda que acomete a pessoa, devido ao fator sofrimento e ao fator incompreensão – o fibromiálgico convive e sobrevive equilibrando-se na tênue linha que separa a dor da angústia plena…
Não se sabe quando foram detectados os primeiros casos dessa doença, até porque é de difícil diagnóstico:

– Para ser diagnosticado com fibromialgia, é preciso ter pelo menos 3 meses de dor generalizada, além de dor e sensibilidade em pelo menos 11 de 18 áreas, incluindo:
·         Braços (cotovelos)
·         Nádegas
·         Peito
·         Joelhos
·         Região lombar
·         Pescoço
·         Caixa torácica
·         Ombros
·         Coxas
Os exames de sangue e urina geralmente estão normais. Entretanto, podem ser feitos exames para descartar outras doenças que apresentem sintomas similares.

Outro dilema é que a causa exata é desconhecida. As possíveis causas ou os desencadeadores da fibromialgia incluem:
·         Trauma físico ou emocional
·         Resposta anormal à dor, em que áreas do cérebro responsáveis pela dor podem reagir de forma diferente em pacientes com fibromialgia
·         Distúrbios do sono
·         Infecção, como um vírus, embora nenhum tenha sido identificado

·         A fibromialgia é mais comum em mulheres com idade entre 20 e 50 anos.

As seguintes doenças podem acompanhar a fibromialgia ou imitar seus sintomas:
·         Dor crônica no pescoço ou nas costas
·         Síndrome da fadiga crônica
·         Depressão
·         Hipotireoidismo (tireoide inativa)
·         Doença de Lyme
·         Distúrbios do sono

Imagina alguém que você ama sentindo tudo isso junto e os médicos fazendo pouco ou nada para ajudar?

Pior!

Imagina você olhando para a pessoa e a tratando como alguém que faz “corpo mole” e que não tem atitude para a vida?

Na maioria dos casos o portador de Fibromialgia é tratado assim e, se está trabalhando, chega a perder o emprego por queda no rendimento enquanto a Previdência Social não trata como doença passível de recebimento de benefício, o que piora a situação do fibromiálgico, pois se vê sem recursos e sem forças para busca-los…

Sem querer polemizar preciso lembrar um fato importante:

Desde que o sal de cozinha vendido no comércio deixou de apresentar aquela umidade característica (que recordem os acima dos quarenta anos o fato de que comprar sal no mercado significava escolher o saquinho menos molhado), sinal da presença do Cloreto de Magnésio, os casos de Fibromialgia foram aparecendo, assim como os casos de hipertensão, infecções urinárias…

Sendo o Magnésio essencial para o organismo, a retirada desse mineral do sal de cozinha, visto que dava prejuízo para o comerciante (o sal, com o passar do tempo virava líquido nas prateleiras e era rejeitado pelo consumidor), coincidiu com o aparecimento dos casos de Fibromialgia que, segundo pesquisadores, pode ser um mal funcionamento das mitocôndrias das células causado pela deficiência de Magnésio.

O que se sabe é que o uso do Cloreto de Magnésio comprado nas farmácias e pequenos laboratórios aumentou na última década e tem sido, segundo quem dele faz uso, também providencial no combate às cefaleias e dores ocasionadas por excesso de cálcio ou ausência desse mineral (inflamações como as que provocam dores ciáticas também são combatidas com o Cloreto de Magnésio, apesar de que muitos médicos se colocam contra o seu uso, embora não haja contraindicações por não se tratar de droga).

O certo é que a Fibromialgia é uma doença que deve ser tratada com muito mais amor que química de farmácia!

Massagens no corpo e no ego, palavras brandas e de carinho, sorrisos sinceros e palavras que provocam sorrisos, ouvido pronto para ouvir sem as recriminações e gestos que não incentivam com afeto… São remédios eficazes.

Água pura e, se possível, com baixo teor de Cloro (de preferência imantada) é fundamental!

O cérebro é mais de 90% líquido e o baixo consumo de água, comum nos períodos de Clima frio, acarreta dores de cabeça, um dos sintomas da Fibromialgia!

A água é um remédio natural e deve ser usada em abundância, porém sem o exagero que muitos cometem ao utilizar mais de quatro litros diários, visto que, em excesso, faz com que nutrientes importantes sejam expelidos através da urina antes de serem aproveitados pelo organismo.

O ser humano é composto de duas partes fundamentais: o corpo e o fôlego de vida (fôlego = ar = alento = espírito).

A Depressão tira o alento ou, por assim dizer, é o oposto do alento ou, ainda, vontade de viver.

Fará muito bem ao que sofre de Fibromialgia, caso creia, buscar diariamente a face do Criador em oração. A fé é comprovadamente mais que uma fuga, mas a única saída para quem cansou de idas e vindas infrutíferas ao consultório médico.

Orar é grátis e, embora não traga o paraíso até você, lhe aproxima dele.

A vida é uma dádiva e deve ser encarada como tal!
 Nunca devemos esperar compreensão de quem não é apto para compreender.
Vale a máxima de que cada um dá o que tem.

Quem sente dores constantemente está mais apto para compreender o sofrimento que assola o mundo, mas, em contrapartida, deve evitar assistir desgraça pela TV, pois tem facilidade para se envolver e se entristecer por causa da dor alheia.

Basta para cada um o próprio mal que pode suportar.
Ronaldo Rhusso
Imagem: Internet


AVC - ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL - TRATAMENTO NATURAL




Conhecer os sinais de um AVC (acidente vascular cerebral), ou também conhecido como derrame, é o primeiro passo para a sua prevenção. O AVC derrame ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma área do cérebro é interrompido – pelo rompimento ou interrupção dos vasos sanguíneos. As células cerebrais, privadas de oxigênio e glicose necessária para sobreviver, podem morrer.
Se um acidente vascular cerebral não for descoberto cedo, poderá resultar em danos cerebrais permanentes ou até mesmo em óbito.

1) Como ocorre um AVC Derrame?

Existem dois tipos de acidente vascular cerebral:
  • AVC Isquêmico – ocorre quando surge um entupimento dos vasos que levam sangue ao cérebro, ou seja, quando existe coágulo nos vasos sanguíneos do cérebro, ou mesmo em vasos sanguíneos em outras partes do corpo e, em seguida, viajam para o cérebro.
  • AVC Hemorrágicas – ocorre quando um vaso sanguíneo no cérebro sofre rompimento. O resultado é o sangramento no tecido cerebral, causando danos às células cerebrais. As causas mais comuns de AVC hemorrágico são aneurismas cerebrais e pressão arterial elevada. Um aneurisma é uma fraqueza ou magreza na parede dos vasos sanguíneos.

2) Quais são os sintomas de AVC Derrame?

Os sintomas mais comuns de um AVC são:
  • Fraqueza ou dormência no rosto, braço, perna ou de um lado do corpo.
  • Formigamento de um lado do rosto, braço ou perna.
  • Perda da visão ou escurecimento em um ou ambos os olhos.
  • Perda da fala, dificuldade para falar ou entender o que os outros estão dizendo
  • Dor de cabeça súbita, intensa, sem causa conhecida
  • Vertigem, perda de equilíbrio, geralmente, combinado com náuseas e vômitos.

TRATAMENTO NATURAL:
- Aumentar o uso de LIMÃO, FRUTAS CÍTRICAS, VITAMINA C, FLAVONOIDES.
Os FLAVONOIDES protegem e fortalecem as paredes dos capilares e pequenos vasos sanguíneos. O FLAVONOIDE mais efetivo é a HESPERIDINA que se encontra no limão.
Ao ocorrer o AVC chame imediatamente um serviço de saúde como o 192 (SAMU). O AVC é uma emergência médica. O tratamento imediato pode salvar sua vida ou aumentar suas chances de uma recuperação completa.

FATORES DE RISCO:
  • Pressão alta
  • A fibrilação atrial
  • Diabetes não controlada
  • O colesterol alto
  • Fumantes
  • Consumo excessivo de álcool
  • Obesidade